#51 - Schwimmen beginnen - Erwachsene - Schwimmbasis erlernen (Erwachsene)

Kurs:

Schwimmbasis erlernen (Erwachsene)

Inhalt: 

Atmung (beim Schwimmen); Körperbewusstsein für Wasser schaffen; Körperspannung für Schwimmen; Wassergefühl aufbauen; Rückenbeine-Schwimmen; Gleitarmkraul-Schwimmen*; Brustarmkraul-Schwimmen**; (Ab-)Tauchen.

8 Kurseinheiten / Kursdauer: 60min / max. 6 TeilnehmerInnen pro Schwimmtrainer / Kursbeitrag: 269€

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* Beide Arme liegen parallel und gestreckt an der Wasseroberfläche, das Gesicht ist zwischen den Oberarmen im Wasser. Die Fortbewegung erfolgt mit Kraulbeinschlag.

** Brustarme inklusive Atmung werden mit einem Kraulbeinschlag kombiniert. Das Gesicht wird zum Einatmen aus dem Wasser gehoben, die Ausatmung findet unter Wasser statt.

8 Termine

Hier finden Sie alle Termine und Zeiten für den gesamten Kurs.

Einheit 1

18. Oktober / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 2

25. Oktober / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 3

8. November / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 4

15. November / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 5

22. November / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 6

29. November / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 7

6. Dezember / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min

Einheit 8

13. Dezember / Samstag
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer: 60 min